הפרעת גוף דיסמורפית BDD: מה שאף אחד לא מספר לך
הפרעת גוף דיסמורפית BDD: הסיפור המוסתר מאחורי המראה דנה עמדה מול המראה, לבושה בשמלה שעליה חלמה שבועות. האירוע המשפחתי שאליו ייחלה היה כעת מול פתחה, אך במקום התרגשות, הרגישה גל של חרדה מציף אותה. כל תנועה, כל זווית, הפכה למקור של ביקורת עצמית מרה. "הבטן הזו נראית גדולה מדי", "הזרועות שלי עבות", "כולם יסתכלו עלי […]
איך להפוך למגנט חברתי? המדריך המלא לפיתוח כריזמה ומשיכה חברתית
מה זה בעצם להיות מגנט חברתי ולמה כולם רוצים להיות כזה? בראש ובראשונה, כולנו שואלים את עצמנו מהו הסוד של אותם אנשים שפשוט מושכים אליהם אחרים באופן טבעי. למעשה, אלה הם האנשים שכאשר נכנסים לחדר, האווירה משתנה לחלוטין. יתר על כן, הם תמיד מוקפים באנשים שנמשכים אליהם באופן טבעי. בהתאם לכך, בכתבה זו נחשוף את […]
איך להפסיק לרצות אחרים? המדריך המלא להצבת גבולות בריאים
בכל יום אנחנו פוגשים אנשים שמתמודדים עם הקושי להציב גבולות בריאים בחייהם. אם גם אתם מוצאים את עצמכם מסכימים למטלות שלא רציתם, או מרגישים שהצרכים שלכם תמיד אחרונים ברשימה – המאמר הזה במיוחד בשבילכם. היום נלמד איך להפסיק לרצות אחרים ולהתחיל לחיות חיים מאוזנים יותר. למה אנחנו מתקשים להציב גבולות? המפתח להבנת הקושי בהצבת גבולות […]
דימוי גוף חיובי: המדריך המלא לאהבה עצמית ולקבלת המראה שלך במראה
דימוי גוף חיובי הוא אחד האתגרים המשמעותיים שנשים רבות מתמודדות איתו בחיי היומיום. בעידן הרשתות החברתיות והתמונות המעובדות, פיתוח תפיסת גוף חיובית הפך למשימה מאתגרת במיוחד. בבלוג זה נלמד כיצד לפתח דימוי גוף בריא ומאוזן, ונגלה את הדרכים המעשיות לאהוב את מה שאנחנו רואות במראה. כל אישה מכירה את הרגע הזה – את עומדת מול […]
מדיטציית המראה- חיבור מחדש לגוף דרך אהבה והערכה
האם אי פעם עמדת מול המראה והרגשת שמשהו חסר? לא בהשתקפות שלך, אלא בדרך שבה את מסתכלת על עצמך? רובנו מכירים את התחושה הזו. את עומדת שם, מביטה בהשתקפות שלך, ובמקום לראות את היופי הייחודי שבך, את שומעת את הקול הפנימי המבקר שמצביע על כל פגם קטן. אבל דמייני לרגע עולם שבו המראה הופכת מכלי […]
למה קשה לי לקבל החלטות
למה קשה לי לקבל החלטות: מדריך מקיף להבנת הקשיים ומציאת פתרונות קבלת החלטות היא מיומנות חיונית בחיינו היומיומיים, מהחלטות קטנות כמו מה לאכול לארוחת הבוקר ועד החלטות גדולות כמו בחירת קריירה או בן זוג. אך למרות חשיבותה, רבים מאיתנו מתקשים בתהליך זה. בבלוג זה נעמיק בסיבות העיקריות למה קשה לך לקבל החלטות, תוך התמקדות בהיבטים […]
סליחה עצמית אחרי פגיעה מינית: המדריך המקיף להחלמה ולצמיחה
דמות המופיעה בתמונה אינה קשורה לדוגמאות או תוכן המאמר
למה קשה לנו להיות מאושרים?
בוא נחקור מה הוא האושר ודרכים להשגתו אז למה קשה לנו להיות מאושרים? האושר הוא מטרה נכספת עבור רבים מאיתנו, אך לעתים קרובות נראה כי הוא חמקמק. בעולם המודרני, אנחנו מוקפים בגירויים אינסופיים ולחצים חברתיים, קל לאבד את הדרך לאושר אמיתי. בבלוג זה, נחקור לעומק את הסיבות לקושי בהשגת אושר ואציע פתרונות מעשיים שיכולים לעזור […]
איך להתמודד עם תקופות קשות ולמצוא כוח פנימי?
אם את מתמודדת עם תקופות קשות, לא לבד!!! כולם חווים אתגרים ומתמודדים עם קשיים, זה לא חדש, אבל השאלה מה את מחליטה לעשות איתם? נכון, שנה מטורפת עברה על כולנו, מקווה שכל קרובי משפחה אצלך בשלום כאשר את קוראת את הפסקאות, אבל המסר זה מיועד בעיקר לנשים שחסומות בתוך המחשבות השליליות ולא מאמינות שאפשר בעצם […]
דגלים אדומים בזוגיות המעידים על כך שאינך רואה את עצמך
אני תמיד אומרת שדגלים אדומים בזוגיות הם לא סתם אדומים אלא מיועדים כדי לעזור לך יותר להכיר את עצמך. סימנים הבאים יעזרו לך יותר להבין את עצמך ולגלות שאולי פגיעה שחווית בעבר עדיין נוכחת בחייך והורסת לך את החיים וזוגיות. יש בידייך אחראיות ישירה למה שאת חווה בזוגיות ושיקוף לאמונה פנימית שלך לגבי עצמך. אם […]
