לשחרור רגשות בשילוב כלים מעולם הפסיכולוגיה החיובית. כלים מעולם של פסיכולוגיה חיובית, אימון וכלים ויזואליים.
לרוכשים מחכה הפתעה בדף תודה!
*החוברת היא דיגיטלית והיא נשלחת במייל מייד לאחד ביצוע התשלום.
החוברת "לשחרר רגשות" משלבים כלים פורצי דרך מעולם ה-CBT, פסיכולוגיה חיובית ואימון מנטלי
שהוכחו יעילים לשינוי תודעתי, רגשי והתנהגותי ולחיזוק האינטליגנציה הרגשית.
בעזרת תרגילים תלמדו לווסת רגשות ותבינו איך להעתיק את הכלים לחיי היום יום שלכם.
תקיעות וחסמים בתקשורת נובעת מפרשנויות שאתם רגילים להפעיל, לכן כלים ילמדו אתכם להגיב בצורה מקדמת וחיובית ולא להיות מנוהלים על ידי רגשות שליליים.
בעזרת מגוון כלים קוגניטיביים תוכלו לדייק את עצמכם ולהגיע לשורש של תקיעות וקושי.
כבר לאחר תרגול של כמה דפים תקבלו תובנות לגבי דפוסי החשיבה שלכם שמשפיעים ישירות על מצבי הרוח שלכם. אתם תתפלאו כמה שימוש בכלים יכול להיות חוויתי ומועיל ובקלות אפשר להעתיק אותם לכל תחום בחיים.
רוכשים משתפים מהשימוש בחוברת
אחרי עשור של מסע אישי, בתוספת לימודי תואר ראשון,
אימון אישי וCBT הפכתי למאמנת שהכי מדברת ומובילה אנשים בגובה העיניים.
מייסדת שיטת אימון חדשה- פוטוקאוצ'ינג- אימון ריגשי בעזרת כלים מעולם הצילום.
עברתי דרך ארוכה עד היום ועדיין עוברת.
ייחודיות שלי שאני בעצמי מתמודדת לשעבר עם דיכאונות, התקפי זעם וחרדה חברתית בעקבות ילדות קשה שהייתה לי ברוסיה.
דברים שעברתי השאירו חותם ישיר על התנהגויות שלי במשך 20 שנה לפחות. עד שנחשפתי לעולמות של פסיכולוגיה חיובית ואימון, חשבתי שמשהו דפוק בי אבל לא ידעתי איך לשנות זאת.
נכון להיום, אני לא חווה יותר התקפי זעם,
כי למדתי לעצור תגובה לפני הרגשה.
