פוטוקאוצ'ינג היא שיטת אימון מנטלי חדשנית להשגת מטרות רגשיות המשלבת מגוון כלים ויזואליים, ביניהם צילום, תמונות, מראות וקלפים, כדי לעזור לנשים לראות את הטוב בעצמן באור חיובי ולשפר את הדימוי העצמי שלהן.
שיטת האימון משלבת עבודה פנימית עמוקה עם כלים מנטלים וויזואליים עוצמתיים, ומאפשרת למתאמנת להאמין בעצמה יותר וגם לראות את עצמה ככזאת מהצד.
שיטת פוטוקאוצ'ינג משתמשת בצילום ככלי עוצמתי להמחשת תובנות פנימיות ולשיקוף האני האמיתי.
השיטה מתמקדת בחוש הראייה, שהוא החוש המשכנע ביותר שלנו, כדי להטמיע תובנות עמוקות בצורה יעילה יותר.
נגלה יחד את ה"אני האמיתי" שלך דרך תמונות ונקבע מטרות ברורות. ב-10/11 מספר מפגשים נפתח גמישות מחשבתית ונחזק את החוסן הפנימי שלך. צילום הוא כלי לתיעוד השינוי הרגשי שלך, בקצב שלך.
מפגשי היכרות בהן נבין מהו קושי המרכזי שתוקע אותך בחיים ואיך אפשר לפתור אותו. גילוי הכוח שלך- נגלה ביחד את חוזקות, כישורים וערכים שלך שבזכותם תתחילי להפיל אמונות שמעקבות אותך
נגלה ביחד את חוזקות, כישורים וערכים שלך שבזכותם תתחילי להפיל אמונות שמעקבות אותך
בלי מטרה מדוייקת אין התקדמות, לכן נבנה מטרה אמיתית שלך בדרך לפתרון של התקיעות.
שלב בו את רוכשת כלים משמעותיים של שינוי שיח פנימי וקבלת פרספקטיבה חדשה על קו המחשבה הישן לבין יכולת שלך לשלוט על רגשות בעזרת שינוי מחשבות.
בשלב הזה את כבר רואה את עצמך בעיניים "חדשות"
חיזוק של כל גילוי שמצאנו ויציאה לדרך אל השגת המטרה
לנשים שחוות משבר ומרגישות תסכול סביב בעיות כמו זוגיות, קריירה, גילוי וחיפוש של מטרה בחיים. נשים שהגיעו לתובנה שהן מוכנות להיפרד מהטראומות ולהחזיר שליטה לידייהן. נשים שמוכנות לעבור ממצב של BEING ל-DOING ולקחת אחראיות על חייהן.
לבנות 15+
בהחלט, אני מאמינה שפוטוקאוצ'ינג בשנים הקרובות יתחיל לעזור לכל אחד שמרגיש פקק בחייהם. לשון הפניה ומיקוד שלי בנשים כי ניסיון החיים האישי שלי יכול לעורר הזדהות רבה בקרב הנשים שעברו חוויות דומות, אבל כלים וידע שיש ברשותי נותן מענה לכל אדם שמחפש פתרון.
מפגש הראשון הוא ללא התחייבות כדי שתביני שזה בול מה שאת צריכה ולאחר מכן כן, חד משמעית את חייבת להתחייב אבל לפני הכל בפני עצמך. רב הנשים שהגיעו לתובנה שהן זקוקות ליווי מקצועי כי לבד לא מצליחות להתמיד, לכן התחייבות לתהליך מלא נועד כדי למנוע ממך וויתור ונפילה- ביחד אנחנו כוח!!!
ניסיון החיים שלי הראה לי שקיצור דרך משמעותית עשיתי בזכות התפתחות אישית, בעזרת כלים של פעולות וגילוי החוזקות.
גם נשים שאני מלווה מצליחות בפרק זמן קצר להגיע להצלחות כי המיקוד באימון אישי הוא בכאן ועכשיו והילך, לאן את רוצה להגיע? מה המטרות שלך ואיך את משיגה אותם? אימון אישי מבוסס על פסיכולוגיה חיובית שמתמקדת בחוזקות והצלחות שלך שבתורם מפילים לך המון אסימונים ואמונות מעקבות – זה בדיוק הפקק שאת חייבת לפתוח כדי לשנות את החיים שלך.
טיפול להבדיל מתאים לבנות שהרגע עברו משהו וזקוקות לזמן של נבירה להכל את מה שהן עברו. אימון אישי מיועד לבנות שכבר הגיעו וחפרו את התובנות וכרגע מה שחסר להן זה תוכנית פעולה וכלים פראקטיים לחיות את החיים שהן ראויות להן בכוחות עצמן.
היי אני אירית ויינשטיין,
בעלת תואר ראשון בפסיכולוגיה, בעלת תעודה של אימון אישי ושולטת בכלים מעולם ה- CBT.
ניסיון החיים שלי הראה לי שהצלחות אליהם הגעתי היו כתוצאה מעשייה ופעולה, לא מתוך מודעות לטראומות. שינוי האמונות לגבי עצמי נתן לי כוח ורצון לבחור כל יום מחדש להיות מאושרת. זאת הסיבה למה לא בחרתי בפוטותרפיה אלא בניתי תהליך משלי שמשלב בתוכו צילום וכלים ויזואליים נוספים, כי בעצמי ראיתי כמה כוח יש לאופטימיות וכמה מסוכן לשחק במחשבות על העבר.
כל השנים בעבודה שלי כצלמת ראיתי מולי עדשה נשים מדהימות שלא ראו את עצמכן ככאלה. זה כל כך העסיק אותי, למה אני רואה בתמונה דמות אחת והיא רואה משהו אחר?
חיפשתי המון שנים את הדרך שלי לגרום לנשים לראות את עצמן דרך פילטר ורוד, עשיתי בעבר צילומי העצמה, צילומי עירום או נשיות ובסוף הגעתי לתובנה, שבמהלך שעתיים של צילום בלבד אני לא אוכל להפיל לה את כל האמנות המגבילות שהיא סוחבת על גבה כל החיים שלה, זאת אומרת זה לא מספיק. יש צורך בתהליך מדויק יותר שמשלב בתוכו כלים מעולם האימון. לקחתי את הסיפור האישי שלי, ראיתי איך הצילום השפיע על חיי וככה נולד פוטוקאוצ'ינג.